Selamat Hari Raya Aidilfitri

Assalamualaikum dan salam sejahtera..
Sempena bulan baik dan hari baik ini, saya ingin menyusun sepuluh jari memohon ampun dan maaf segala khilaf dan salah, zahir dan batin. Selamat HAri RAya Aidilfitri :)

Misi Apam Polkadot

Sekarang ni macam-macam yang ada corak dot-dot. Orang panggil "polkadot", skang tengah glamour fesyen polkadot. Cantik jugak tgk baju kurung polkadot. Tapi bukan nk citer pasal fesyen polkadot. Tapi nak cite pasal apam polkadot.Haha.

Alhamdulillah misi mengapam polkadot berjaya jugak akhirnya. Setelah sekian lama aku mengidam sangat nak memolkadot. Hasilnya tidak menghampakan. Yeye jadi.. sangat chumell apam polkadot, tapi aku nyer apam x comel sgt, sebab kemahiran molkadot ku belum baik lagi... hehe. Aku wat filling rosselle. Aku wat gabungan warna merah, kuning dan putih. Warna bendera selangor tu, almaklumla anak jati selangor la kata kan hehe. Sori xdapat nak tampal gambar apam polkadot aku  sebab gambar dr handset aku xleh transfer, sedey betol.. aku xtau nape.. sob..sob.. hehe so just imagine jela ek, or kalu nak tau apam polkadot tu mcm mana search jer ngan mr.Google ek haa..

Sape-sape nak cube meh la try...
Sumber sini
Bahan-bahan:

• 3 biji telur-dari peti sejuk(gred A)
• 275 gm tepung gandum
• 220 gm gula halus
• 150 ml susu segar@susu cair
• 3 sudu teh baking powder
• 1 sudu kecil ovalette
• filling ikut citarasa masing, strawbery@coklat@kaya (tapi aku wt roselle)

Cara-cara

1. Masukkan semua bahan apam ke dalam mangkuk mixer dan pukul dengan kelajuan maksima sehingga kembang
2. Bahagikan adunan kepada beberapa bahagian,kemudian titiskan pewarna mengikut pilihan
3. Masukkan setiap adunan berwarna kedalam piping bag
4. Picitkan adunan ke dalam mangkuk kertas-setengah sahaja
5. Letakkan filling secukupnya-nak senang masukkan dalam plastik kemudian picitkan
6. Picit lagi adunan sama @ warna berbeza sehingga hampir penuh.
7. Last sekali dot-dot kan dengan warna pilihan,kemudian kukus selama 10-15minit @ sehingga masak

selamat mencube :)

Salam Ramadhan

Assalamualaikum.. apa khabar sumer? Terutamanya kepada cik siti hehe, harapnya kalian sihat2 belaka la yer. Sekejapnye masa berlalu, tup tup Ramadhan menjelma kembali, selamat menyambut bulan Ramadhan yang penuh barakah ini. Di harap dengan kehadiran bulan yang mulia ini dapat lah kite guna sebaiknya dalam meningkatkan amal ibadah kita, insyaAllah. Amin...

Jumaat lepas, merupakan jumaat terakhir sebelum bulan ramadhan, jadi cikgu2 belah petang buat potluck, banyak sangat makanan, pelbagai jenis makanan ada seperti nasi, lauk-pauk, makaroni, spagetti, dessert, kek, koktail, buah n mcm2 lg.. Pesta makan, aku mkn xder la bnyak 4 kali round jer haha, tu belum lg ulang-alik amik dessert n buah, haishhh macam mana nak kurus ni.. abis diet aku, da x ingat.. da lama aku x diet..huhu.. abesh2.. aku mkn smpai kekenyangan.. sgt xbagus ek, jgn tiru mcm aku, masuk kelas pn da raser x larat coz tlalu kenyang, moral of d story jgn mkn byk nnti xlarat nak wat ape, nk ckp pn da xlarat huhu.. Buat ingatan jugak nnti bln puasa masa buka mkn ala kadar jer.. jgn melantak, biler da kenyg sgt nak terawih pn jd malas.. (mgingatkan diri sendiri jugak) haha..

Akhirulkalam Selamat Berpuasa, jadikan Ramadhan ini lebih baik dari sblmnya Amin... (^_^) V

Happy Birthday to me..

Lamanya tidak berblog.... Huhu.. xder idea nak menulis ape.. lagi pun ni blog syok sendiri jer.. Terima kasih kepada sape2 yang sudi menjengah ke sini. Pada 11 Julai yang lalu... Tarikh ape tu? My birthday la.. hehe.. Cume kesempatan ni nak ucap terima kasih atas ingatan, doa dan ucapan kawan2. Thanks a lot and i very appreciate that.. Terima kasih kepada ibu bapa saya yg selama ini yg telah mengasuh dan mendidik dalam 25 thn ini.. (Waa da suku abad da umur ku) Jasa kalian akan ku kenang smpai bile2....

sekadar gmbr hiasan hehe

Saya Mahu Kurus

Adakah saya gemuk? Kalau ikutkan kiraan BMI berat badan dan tinggi da ok stabil.. Tp still xpuas ati dgn berat saya. Huhu, manusia tak pernah puas.. Saya cuma ingin turunkan berat badan sedikit, bgus untuk kesihatan. Tadi timbang berat, masa saya tengah timbang tu kebetulan ada orang lalu, die leh sempat baca saya punya hasil timbangan berat smbil tegur, "......kg takper xberat sgt.."  huhu malu nyer saya, terus turun dr penimbang tu..
kali ni saya bertekad saya mahu kurus, oleh itu saya perlu mendisiplinkan diri saya kali ini.. please..


kalu nak kurus, jom sama-sama kite amalkan petua nih.. 

1. Kekuatan Air. Kita semua telah mendengar bahwa kita harus minum lapan sampai sepuluh gelas air sehari. Tapi apakah Anda menyadari bahwa dengan minum segelas air sebelum Anda menyantap makanan dapat mengurangi nafsu makan Anda? Anda akan memiliki waktu yang sulit makan terlalu banyak karena perut Anda sudah penuh air. cara melangsingkan tubuh ini mudah bukan? hanya dengan minum air terlebih dahulu sebelum makan.

2. Jika anda biasa makan pada malam hari, di situlah masalahnya karena hampir dijamin bahwa apapun yang Anda makan di malam hari akan ditambahkan pada sebagai tambahanberat badan karena Anda tidak akan punya waktu untuk bekerja di luar kalori yang dikonsumsi. Jadi solusi untuk menangkal kelaparan di malam hari adalah minum secangkir teh favorit Anda di sore hari untuk mempertahankan perasaan penuh.

3. Menahan diri pada kebiasaan yang buruk. Ini membuktikan bahwa jika Anda mendapatkan keinginan besar untuk mengatakan pizza atau es krim atau apa pun yang membuat kalori makan Anda bertambah. Salah satu langkah terbaik yang dapat Anda lakukan adalah memberikan diri Anda 15 menit untuk menyangkal sinyal lapar.

4. Makan lebih sering. Dengan makan 5-6 kecil menengah makanan per hari, metabolisme Anda untuk membakar kalori lebih cepat dari yang Anda lakukan dibandingkan makan tiga kali sehari. konsep membakar kalori lebih cepat ini penting untuk melangsingkan tubuh dengan cepat.

5. Makan Banyak di Pagi Hari.Terutama di Negara seperti Indonesia, rata-rata mereka menghabiskan makanan lebih banyak di malam hari. Dengan demikian, tubuh memiliki keterbatasan waktu untuk memanfaatkan kalori pada pagi hari, karena serapan nutrisi yang dimasukkan lebih banya di malam hari.

6. Berolahraga di Pagi Hari. Dengan berolahraga pagi, sebaiknya sebelum sarapan, Anda dapat mempercepat metabolisme Anda lebih mudah daripada jika Anda berolahraga di kemudian hari.

7. Selalu berolahraga. Sangat penting untuk terlibat dalam beberapa bentuk latihan kekuatan dan latihan gerak tubuh.Hal ini membantu anda yang membakar kalori pada tingkat yang lebih cepat. Yang harus menjadi catatan adalah jangan berolahraga berlebihan. Olahraga bagus sekali sebagai cara melangsingkan tubuh dengan cepat.


sumber: http://turunberatbadan.com/713/cara-melangsingkan-tubuh-dengan-cepat/

Senarai Jemputan

Cuti sekolah da nak tiba lagi... musim kenduri kendara pun menjelma lagi.. hehe..
Jom wat senarai jemputan kenduri.

Siti Khadijah - Sungai Besar (28 Mei 2011)
Kak Yusmarinor - Taman Padu Permai (28 Mei 2011)
Aminah- Sungai Panjang (28 Mei 2011)
Norisma - Peket 60, Simpang Lima (29 Mei 2011)
Salihah - Sabah (31 Mei 2011)
Nor Asiah - Jitra Kedah (2 Jun 2011)
Shakirah - Sabak Bernam (4 Jun 2011)
Zaidil Akhbar - Pasir Panjang (5 Jun 2011)
Khairil - K.Lumpur (11 Jun 2011)

Sape2 lagi nak antar kad meh2 bagi kat saya ek.. hehe

Jangan Marah-Marah Ek....

Oleh Mohd Fadly Samsudin

MARAH satu daripada sifat tercela (mazmumah) yang dibenci Allah s.w.t dan Rasulullah s.a.w. Perasaan marah yang gagal dikawal sebenarnya boleh menimbulkan sifat keji lain seperti dendam, dengki, sombong dan angkuh.

Gagal mengawal emosi atau cepat naik angin biasanya berlaku ketika seseorang itu hilang pertimbangan.

Memang benar ada yang mengatakan ‘aku sudah meletup, memang aku tak boleh buat apa-apa.’ Tetapi lebih baik kita belajar menenangkan diri sebelum menghamburkan sebarang bentuk perkataan kepada pihak lain.

Selain itu, melihatkan status diri sebagai insan yang berakal membolehkan kita menilai dulu sesuatu perkara sebelum melakukan sebarang tindakan yang bersandarkan desakan emosi semata-mata.

Ketika dalam keadaan marah, manusia sebenarnya dikuasai syaitan yang akhirnya akan berlaku suasana tegang seperti kawan bertengkar sesama kawan atau anak mengherdik ibu bapanya.

Allah s.w.t berfirman bermaksud: “Dan Tuhanmu (Allah ) perintah, supaya engkau tidak menyembah melainkan kepada-Nya semata-mata, dan hendaklah engkau berbuat baik kepada ibu bapa.

“Jika salah seorang daripada keduanya atau kedua-duanya sekali sampai kepada umur tua dalam jagaan dan peliharaan, maka janganlah engkau berkata kepada mereka (sebarang perkataan kasar) sekalipun perkataan ‘uh’, dan janganlah engkau menengking menyergah mereka, tetapi katakanlah kepada mereka perkataan mulia (yang bersopan-santun).” (Surah al-Israk ayat 23).

Tidak kurang juga sifat marah yang timbul sesama kita, lebih-lebih lagi jika tiada persefahaman dalam sesuatu perkara. Satu pihak mula marah dengan pihak lain dan seterusnya mula timbul tuduh menuduh dan berprasangka buruk sesama sendiri.

Lebih buruk, jika perasaan marah itu gagal ditenteramkan walaupun sebelah pihak mungkin sedaya upaya mententeramkan keadaan.

Sebagai umat Islam, Nabi Muhammad s.a.w menganjurkan kita beberapa teknik bagi mengawal perasaan marah.

Cara terbaik dengan mengeluarkan kata-kata berhikmah. Kata-kata yang baik terbit daripada hati yang suci dan boleh menjadi pedoman kepada manusia.

Dari satu sudut lain, sifat pemarah senjata bagi menjaga hak dan kebenaran. Justeru, seseorang yang tidak mempunyai sifat marah akan dizalimi serta dicerobohi haknya.

Tetapi perkara tercela adalah sifat marah yang tidak kena pada tempatnya. Justeru, sebelum mengeluarkan kata-kata yang tidak elok ditutur, lebih baik sekiranya segera beristighfar.

Namun, kita sebenarnya tidak boleh menjadikan marah itu sebagai ukuran tepat untuk menggambarkan perasaan tidak puas hati.

Kita masih mempunyai masa bagi mengawal percakapan daripada menuturkan kata-kata berunsur herdikan, cacian seterusnya membibitkan perasaan marah yang tiada taranya.

Ini kerana setiap manusia mempunyai hati dan perasaan yang perlu dijaga. Kita sebenarnya tidak boleh sewenang-wenangnya mengambil jalan ‘pintas’ iaitu terus memarahi tanpa menyelidiki pokok pangkalnya. Sudah tentu, tindakan marah kita itu akan menjadi sia-sia serta menjarakkan hubungan persaudaraan.

Walaupun orang yang dimarahi itu melakukan kesilapan, sekurang-kurangnya mereka perlu memberi peluang daripada melemparkan perasaan marah berkenaan.

Marah boleh, tetapi jangan menjadi orang yang mempunyai sifat pemarah. Sebenarnya, apa yang terkandung daripada sifat marah itu perasaan benci terutama jika emosi menebal itu gagal dikawal sehingga terhambur perkataan cabar mencabar sehingga sanggup memberi ancaman kecederaan dan bunuh kepada individu lain.

Rasulullah s.a.w menganjurkan umatnya supaya tidak menjadi seorang yang pemarah seperti diriwayatkan Abu Hurairah, ada seorang lelaki berkata kepada Rasulullah: “Berpesan kepadaku! Baginda berkata: Jangan marah. Orang itu mengulangi lagi beberapa kali minta supaya dipesan. Namun baginda masih tetap berkata: Jangan marah!” (Riwayat al-Bukhari).

Bagi mengubati penyakit marah ini, Islam mengajar umatnya menahan diri ketika marah dan sabar apabila melawan hawa nafsu yang meluap-luap itu.

Rasulullah s.a.w bersabda yang bermaksud: “Sesungguhnya marah adalah secebis api yang dinyalakan dalam hati. Tidakkah engkau melihat kepada kedua-dua matanya yang merah dan urat-urat lehernya yang menggelembung? Maka apabila salah seorang daripada kamu berasakan sesuatu dari yang demikian, maka rapatkan diri kamu ke muka bumi (duduk menenangkan diri atau sujud kepada Allah).” (Riwayat al-Tirmidzi).

Sebenarnya, sifat marah itu dicetuskan syaitan yang dijadikan daripada api. Oleh itu ingatlah api itu boleh dipadamkan dengan air. Apabila seseorang itu sedang marah, sebaiknya dia hendaklah segera berwuduk, kerana air yang disapukan pada anggota wuduk bukan saja dapat menjauhkan diri daripada godaan dan hasutan syaitan, malah ia dapat menyejukkan muka dan anggota badan kita yang ‘membara’ akibat marah itu.

Rasulullah s.a.w bersabda bermaksud: “Apabila seseorang daripada kamu marah, maka hendaklah ia mengambil wuduk. Maka sesungguhnya marah itu daripada secebis api.” (Riwayat Abu Daud).

Mereka yang dapat menahan dirinya daripada dikuasai sifat marah akan mendapat ganjaran setimpal dengan usahanya. Rasulullah bersabda bermaksud: “Janganlah kamu marah dan bagi kamu balasan syurga.” (Riwayat al-Bukhari).

Sekiranya kita dimarahi, janganlah pula menambah buruk lagi keadaan. Kita harus memainkan peranan bagi memadamkan api kemarahan itu.

Firman Allah s.w.t yang bermaksud: “Dan juga (lebih baik dan lebih kekal bagi) orang yang menjauhi dosa besar serta perbuatan keji; dan apabila mereka marah (disebabkan perbuatan yang tidak patut terhadap mereka), mereka memaafkannya.” (Surah al-Syura ayat 37).

Antara langkah untuk mengawal dan mendidik diri supaya lebih bersifat tenang:

Cuba pertimbangkan keadaan yang menyakiti hati itu. Fikirkan sama ada kemarahan kita itu mempunyai alasan kukuh atau tidak.

Jangan menyalahkan orang lain. Beri tumpuan kepada punca sebenar yang mencetuskan kemarahan kerana ia mungkin juga berpunca daripada diri kita sendiri.

Perbaiki keadaan selepas kita berada dalam keadaan tenang dan terkawal. Jangan lepaskan kemarahan kepada orang lain semata-mata kerana tidak puas hati dengan individu lain.

Dapatkan rehat dan tidur secukupnya selain makan makanan berkhasiat kerana apabila badan letih, ia akan menyebabkan seseorang itu lebih cepat naik marah.

Amalkan senaman ringkas selama beberapa minit setiap hari bagi mengurangkan ketegangan.

Jadi seorang pendengar yang baik. Sifat orang pemarah adalah dia sangat sukar mendengar pendapat orang lain kerana merasakan tindakan serta pendapatnya mengatasi orang lain.

Jauhi amalan yang menjadi punca perkelahian seperti suka merendah-rendahkan, memperlekeh serta mengherdik orang lain lalu digantikan dengan sifat memuliakan orang.

Amalkan bacaan A’uzubillah himinasyaitaannirrajiim (Aku berlindung kepada Allah s.w.t daripada syaitan direjam) selain tidak meninggalkan solat kerana di dalamnya terdapat kesan hebat yang boleh menerbitkan perasaan tenang jika diamalkan dengan sepenuh ikhlas.

Sumber : http://epondok.wordpress.com/category/amalan-pilihan/page/2/

Donut

Assalamualaikum.. mcm da lama x tulis pasal entry main masak-masak nih. Di kesempatan cuti ni, aku try wat donut, sebab teringin sangat mkn donut hasil air tgn sendirik. Hasil pencarian resepi donut kt myresepi akhirnya berjaya jugak wat donut yang sgt lembut... Dulu2 penah try dua kali wat donut, tapi hasilnya sgt mghampakan.. wawawawa donut ku keras. Masa panas ok laa, tp da sejuk lagi keras hahaha. Terima kasih pada yg tuan empunya resepi. Resepi nya leh refer sini

Donut coklat lalalala :)

Ibu by Hadad Alwi feat Farhan

First time dengar lagu ni... terus suka... Nice song n lyric..Lagu yang bertajuk ibu, mengisahkan betapa besarnya pengorbanan ibu. Oleh itu, marilah kita menghargai segala jasa dan pengorbanan ibu kita selagi ada. Jom hayati...

Selamat Bercuti :)

Assalamualaikum... Apa khabar? Hopefully sihat-sihat sahaja hendaknya. Waaa cuti sekolah telah bermula... Bukan budak-budak sekolah jer yang happy, aku pun happy juga.. hehe. Seminggu sebelum cuti sekolah aritu, ada Ujian Formatif 1, kerja-kerja menanda kertas pekse, sumer daa settle before bercuti. Hehe, seronok nyer.. xyah pikir pening-pening kepala nak tanda kertas time cuti-cuti sekolah ni. Biase cuti sekolah, banyak jemputan kenduri kahwin, selagi terdaya dan takder aral melintang   akan aku cuba penuhi undangan tersebut hehe.. Kesempatan ini, nak ucapkan Selamat Pengantin Baru kepada:

• Nor Faizatul Hamimi dan suami
• Siti Nor Hafizah bt Lasuan dan suami
• Nor Hanisah bt Saparwan dan suami
• Norazizi dan isteri

Semoga rumahtangga yang dibina bahagia berpanjangan hingga ke akhir hayat dan ke syurga, serta mendapat berkat dan rahmat daripadaNya... Amin.. 

Sambutan Maulidul Rasul SKPA2

Pada 1 Mac yang lalu, waktu persekolahan sesi petang telah diadakan sambutan Maulidul Rasul peringkat sekolah. Antara aktiviti yang dijalankan ialah ceramah tentang peristiwa kelahiran Nabi Muhammad S.A.W. dan aktiviti berarak sambil berselawat yang disertai oleh murid-murid tahun 1, 2 dan 3.

Sebiru Hari Ini

sebiru hari ini
birunya bagai langit terang benderang
sebiru hari kita bersama disini

seindah hari ini
indahnya bak permadani taman surga
seindah hati kita walau kita kan berpisah

bukankah hati kita telah lama menyatu
dalam tali kisah persahabatan ilahi
pegang erat tangan kita terakhir kalinya
hapus air mata meski kita kan berpisah

selamat jalan teman
tetaplah berjuang
semoga kita bertemu kembali
kenang masa indah kita sebiru hari ini

http://musiklib.org/Edcoustic-Sebiru_Hari_Ini-Lirik_Lagu.htm

Jalan-jalan @ Ulu Yam n Genting

Assalamualaikum, apa kabar sumer... Pada hari Selasa yg lepas merupakan cuti umum sempena Maulidul Rasul, ambil kesempatan pi berkelah kat air terjun Ulu Yam, mula-mula tak rancang nak pi sbb skit pinggang ku x kebah lagi.. Tapi pi jugak.. Hehe, Terima kasih kepada kak Huda n suami sebab sudi ajak kami jalan2. sangat2 seronok.. Jom layan...

Barbeque time.. yeay!!!

kipas2 jgn x kipas

sibuk panggang ayam nyum3

sosej hot n spicy :)

Add caption

mandi manda laks

nak balikk daa

After pi ulu yam, kitrang pi naik genting lak, smpai sana kul 5.00 gitu, nak masuk main macam2 leh jer...tapi x berbaloi,bayar mahal2 dapat main kejap jer.So kitrg x masuk pn... Kitrang just naik kete kabel jer, mule2 takot.. sbb aku seorang yg gayat. Tp ada kwn2 yg mberi semgt.. hehe, lg pun nnti kalu diorang naik kete kabel tak kan aku nk tercongok sorang2, bosan jugak tu. Hehe.

Tiket kete kabel sekali naik 5 inggit, pegi balik kali lah 2, sama dengan rm10

Homemade Mushroom soup

Da lama aku simpan resepi nih.. Baru nak praktikkan ari ni.. haha, macam mushroom soup pizza. Yg ni pekatttt, nyum3..Jom try..

Bahan:
-1 mangkuk isi ayam yang dicincang
-1/2 biji bawang besar
-1 batang seleri potong halus
-5 biji cendawan butang dicincang halus
-2 sudu tepung gandum
-1 kotak susu (kecik)
-1 cawan air @ ikot kepekatan yg dikehendaki
-2biji kentang yang direbus dan dilenyek

Cara2:
-tumis bawang hingga naik bau, then masuk ayam tunggu masak.
-masuk cendawan + seleri + kentang
-masuk tepung, n gaul rata.
-masuk susu n air gaul rata...
-tunggu mendidih... smpi pekat..
- ready..

Hanya Menconteng

Lamanya sungguh tak mencoret disini, almaklumla musim sekolah da bermula, n memandangkan aku xder broadband, terpaksa la menumpang line kt sekolah jer.. Di tambah lagi aku da sebulan xbalik umah... wawa, mencatat rekod bagi bulan nih.. xpe2.. baru sebulan.. tahun nie nyer tugas still mengajar petang. Ajar tahun 1 dan tahun 3. Semua 30 waktu, ok la, x padat sgt... Pada minggu pertama dan kedua persekolahan merupakan minggu transisi murid2 tahun 1, pelbagai ragam dan karenah dapat ku lihat. Biasa la pengalaman pertama menjejakkan sekolah. Bagi yang sebelum ni pernah tadika, prasekolah mungkin x janggal sgt.. tapi yang xpernah mungkin sedikit bermasalah. Pada hari pertama sekolah, parents tahun 1 kebanyakkan nyer amik cuti la kot. Ramai yang tnggu anak2 mereka...
    Kat sini  just nk share pengalaman melayan budak tahun 1 yang menangis2 tak nak masuk kelas. Sebelum masuk ke kelas murid2 tahun 1 dikehendaki berbaris mengikut kelas masing2 di dtrn perhimpunan. Guru pada waktu pertama perlu bersama2 murid2 utk naik ke kelas. Sebelum aku naik ke kelas, aku nampak ade seorang bdk thn 1 memegang erat  ibunya dan ,menangis2 tidak mahu masyk ke kelas, aku dgn rasa ingin membntu pn aku cube pujuk bdk tu naik ke kelas. Ibu die kata "die ni susah sikit n kene paksa", sebaik sahaja ibunya melepaskn dan myerahkan anak nya kpd aku, terus bdk tu meraung2. Aku pujuk bdk tu masuk kelas, tp die x nak.. die mgeraskan bdn die, aku cube tarik die tuk naik kelas, smpi tgga die keraskn bdn lagi. Aku nak angkat bdk tu tak larat.. huhu, bdk tu meraung2 xnak masuk kelas jugak, smbil mengengam erat tudung aku, mau terjerut gini... huhu ,ada seorang ibu lain membntu aku utk angkat bdk tu masuk ke kelas. Smpai kelas, cikgu lum ada lg, so aku tunggu jap bdk tu, nnti die lari, jenuh aku nk kejar lak, xlama tu cikgu kelas tu smpai... aku nyer kelas nasib ada cikgu yg tunggu, kalu x haru.. huhu, esok nya aku skit2 badan sbb angkat berat semlm nyer.. pengalaman seorang guru... dan sebahagian tugas seorang guru

p/s: tabah dan sabar dalam mdidik anak bangsa :)